Bij het beoefenen van mindfulness draait het om zonder oordeel volledig in het hier en nu aanwezig te zijn. Mindfulness is een goed hulpmiddel om bewust te worden van onze gedachten, gevoelens en omgeving, en om los te komen van de automatische piloot die het dagelijkse leven vaak regeert. Mindfulness is vooral voor kinderen en…

Lees verder